By / 15th Февраль, 2018 / Блог / No Comments
Польза морского отдыха для здоровья широко известна. Именно потому оздоровиться мы всегда предпочитаем именно на морском курорте. А стоит ли ехать на море с ребенком? Однозначно – да! Пользу морского воздуха, климата и, конечно, воды сложно переоценить. Но важно, как и в любом другом деле, не переусердствовать.

Как оздоровить ребенка на море: правила предосторожности

Чтобы отдых с малышом на море принес только пользу, нужно соблюдать простые правила:
  • Первую поездку на морское побережье с ребенком стоит планировать, когда ребенку исполнится 5-6 лет. Известный педиатр Е. Комаровский отмечает, что можно и раньше, если обеспечить малышу надлежащие условия.
  • Начинать морские путешествия стоит с местных морей. Это связано с тем, что детям не придется приспосабливаться к сильно изменяющемуся климату, продуктам.
  • Нужно подготовиться к акклиматизации. Процесс может занять от пары дней до пары недель. Уменьшить длительность можно, сохраняя привычные рацион и режим для ребенка.
  • Тщательно собирайте аптечку. Оптимально, чтобы на курорте был доступ к профессиональной медицинской помощи.
  • Умеренность во всем. Не допускать перегрева на солнце летом, переохлаждения в воде, переутомления и несоблюдения элементарных правил личной гигиены и безопасности.
Эти простые правила помогут исключить неприятные последствия переезда смены обстановки для детей. Соблюдая их, родители обеспечат максимальную пользу моря для ребенка.

Польза моря для ребенка

Для определения полезного влияния моря на организм существует даже специальный термин – «талассотерапия». Он буквально расшифровывается, как «лечение морем». Сегодня можно с уверенностью говорить о нескольких направлениях позитивного влияния морского курорта на организм ребенка.

Закаливание и профилактика простудных заболеваний

Купание в море – это не только приятное и любимое всеми детьми занятие, но и систематическая смена температурного режима среды, окружающей тело ребенка. Горячий воздух сменяется прохладной водой. Во-первых, это полезно для кожи и кровеносных сосудов, питающих мозг и весь организм. Во-вторых, тело привыкает к перепадам температуры. И снова, главное – умеренность. Минимально для купания вода должна прогреться до 22 градусов. Длительность купания должна быть от 2 до 10 минут в зависимости от возраста с получасовыми промежутками. Морской воздух – отличное средство для профилактики простудных и респираторных заболеваний. Он значительно чище городского, насыщен фитонцидами водорослей и частицами соли.

Улучшение метаболизма, укрепление мышц и суставов

Прохладная вода стимулирует двигательную активность. При динамичных играх в море работают все мышцы. При этом соленая вода исключает травмы и снижает нагрузку на суставы. Плавание настолько щадяще воздействует на организм, что показано даже при болезнях позвоночника и суставов. Купание в море полезно ребенку и взрослому в любом возрасте. Активность и перепад температуры позитивно отражаются на детском метаболизме.

Укрепление нервной системы

Атмосфера морского побережья действует на психику успокаивающе. Волнение, прибой, легкий бриз располагают к покою, размерности и отдыху. А динамичные игры и купание на протяжении дня способствуют нормализации сна ребенка.

Стимуляция интеллектуального развития

Смена места пребывания (новая обстановка, лица, занятия) всегда позитивно влияет на развитие мыслительных процессов ребенка. Дополнительно мозг стимулируется обилием кислорода в очищенном воздухе, активным отдыхом и стимуляцией кровеносной системы во время купания. Теперь вы знаете, как оздоровиться ребенку на море. Отдыхайте и набирайтесь здоровья в Коблево. Ждем вас этим летом!

Leave a Comment